Hva betyr egentlig indre ro?
Og hvordan vet jeg at jeg har klart Ä oppnÄ det?
For meg er ikke indre ro et mĂ„l jeg krysser av pĂ„ en liste, men mer en fĂžlelse som kommer i glimt â noen ganger nĂ„r jeg minst venter det.
Det er den stille pausen mellom to tanker.
Den dype pusten som senker skuldrene.
Den lille fÞlelsen av «alt er ok» midt i kaoset.
đż Indre ro handler ikke om at alt rundt meg mĂ„ vĂŠre stille og perfekt.
Tvert imot â jeg har ofte kjent meg i balanse midt i det urolige, nettopp fordi jeg har funnet smĂ„ verktĂžy som forankrer meg.
Som for eksempel Ă„ trekke pusten dypt noen ganger.
Jeg liker selvsagt ogsÄ Ä bruke oljene mine til dette, men det er absolutt ikke et must for Ä klare Ä komme dit.
đš Har du noen gang lagt merke til hvordan noen fĂ„ enkle pust kan slippe skuldrene dine ned flere kilometer?
Det har jeg â og fĂžlelsen det gir nĂ„r skuldrene slipper, er noen ganger ubeskrivelig.
Eller nĂ„r jeg plutselig blir oppmerksom pĂ„ at jeg biter tennene hardt sammen og endelig slipper opp â det letter bĂ„de i hodet og kroppen.
Og det Ă„ klare Ă„ tĂžmme hodet, helt fritt for tankekjĂžr…
Jeg tror helt innerst inne at jeg ikke hadde kommet dit sÄ fort, hvis jeg ikke hadde hatt oljene til Ä stÞtte meg.
đł For noen er indre ro en spasertur i skogen, et varmt bad eller lyden av bĂžlger mot land.
For meg er det blitt en kombinasjon av bevissthet, pust â og stĂžtte fra naturen, gjennom de eteriske oljene.
Jeg bruker dem ikke fordi jeg mÄ, men fordi de minner meg pÄ Ä stoppe opp.
Fordi duften av Balance, Frankincense eller Adaptive skaper et rom i meg der det blir lettere Ă„ lande.
đïž Noen ganger holder det med ett lite Ăžyeblikk.
En pause hvor jeg kjenner at jeg er her. NĂ„.
Og kanskje er det nettopp det som er nĂžkkelen:
At vi ikke mĂ„ vĂŠre i konstant indre ro, men at vi har muligheten til Ă„ finne den igjen â hver gang vi har rotet oss litt bort.
đ SĂ„ hva betyr indre ro for meg akkurat i dag?
Det betyr Ă„ vĂŠre snill med meg selv.
Ă
akseptere at jeg ikke alltid har svar, kontroll eller oversikt.
Men at jeg har verktĂžy. Jeg har pust. Jeg har stillhet.
Og jeg har muligheten til Ă„ velge en mykere vei â igjen og igjen.
đ Og vet du â noen ganger kommer den indre roen ikke nĂ„r jeg prĂžver pĂ„ det, men nĂ„r jeg gir litt slipp.
NÄr jeg ikke presser meg selv til Ä vÊre «zen» eller forventer at stillheten skal komme pÄ kommando.
Det er i de smÄ Þyeblikkene den sniker seg inn:
NĂ„r jeg kjenner solen varme ansiktet mitt, hĂžrer fuglene utenfor vinduet,
eller stÄr med hendene i vaskebÞtta og plutselig kjenner at⊠det ikke haster.
âš Indre ro trenger ikke se spesielt «spirituell» ut.
Det kan vÊre sÄ enkelt som Ä lukke Þynene i ett minutt midt i en travel dag.
Ă
si til meg selv: «Jeg trenger ikke fikse alt nÄ.»
Skrur pÄ flymodus. Puster. Gir meg selv rom.
Velger Ă„ mĂžte bĂ„de meg selv og andre med vennlighet â selv nĂ„r kaoset presser pĂ„.
đ Jeg trenger ikke bruke alle verktĂžyene samtidig.
Ăn liten handling kan vĂŠre nok:
Ett bevisst pust. En drÄpe olje.
En pĂ„minnelse om at det er lov Ă„ hvile â ogsĂ„ mentalt.
đŻïž Indre ro er ikke fravĂŠret av utfordringer.
Det er mÄten jeg velger Ä mÞte dem pÄ.
Med litt mer ro i kroppen. Litt mer rom i sinnet.
Og med vissheten om at jeg alltid kan begynne pÄ nytt.
đŹ Hva gir deg fĂžlelsen av indre ro?
Del gjerne i kommentarfeltet â jeg elsker Ă„ hĂžre hvordan andre finner tilbake til seg selv midt i alt đŒ
Og om du er nysgjerrig pĂ„ hvordan eteriske oljer kan stĂžtte deg i dette, sĂ„ send meg gjerne en melding â jeg deler gjerne mine erfaringer đ