Velkommen til min verden

Hei, jeg er Monica – hjertet bak Indre ro og ytre lys.

Denne nettsiden ble til gjennom min personlige reise. En reise som startet med flere år med helseutfordringer som snudde livet mitt. Har kjent på hvordan det er å være helt utmattet, både fysisk og mentalt. Jeg har lært at kroppen og sinnet kan føles som en ukjent fremmed.

Jeg har også lært at balanse ikke skjer over natten. Det handler om små steg og bevisste valg. Det er viktig å fylle på egne ressurser før man kan gi til andre.

For meg har det handlet om å gjenoppdage egenverdien. Jeg har funnet verktøy som hjelper meg å håndtere livets opp- og nedturer med større ro.

Healing betyr ikke alltid at man blir «helt frisk». Det handler om å finne en måte å leve med det som er, og vite at det er nok. Jeg har innsett at dette er en livslang prosess. Vi kan være i utvikling uten å måtte være «perfekte».

Derfor ønsker jeg å dele det jeg har lært her. Jeg håper mine erfaringer kan være til hjelp for deg som står overfor egne utfordringer. Jeg vil være en støtte, en påminnelse om at det er mulig å finne ro i kaos. Små justeringer kan gjøre stor forskjell over tid.

Jeg er utdannet kostholdsveileder med videre opplæring i matintoleranse-testing. I tillegg tar jeg kurs i yin yoga og mindfulness. Jeg tror på en helhetlig tilnærming, der kropp og sinn får det de trenger for å fungere i harmoni.

Her vil du finne oppskrifter som støtter kroppen på en naturlig måte. Jeg deler enkle yogaøvelser for å finne ro i kroppen og mindfulness-tips for å gi deg et pusterom i en hektisk hverdag. Jeg deler også refleksjoner om hvordan vi kan leve mer i tråd med oss selv, og skape mer indre ro og ytre lys.

Kanskje finner du noe som treffer deg. En liten justering i din egen hverdag. Jeg ønsker å bidra til at du skal føle deg sett og hørt på din egen reise. Og kanskje vil vi vokse sammen.

Takk for at du er her. Det betyr mer enn du aner 💛