Det er rart hvordan en uke kan romme så mye. Latter, læring, stillhet, gode samtaler – og den dype følelsen av å lande i seg selv igjen.
Da jeg satte meg på flyet til Kroatia, hadde jeg sett for meg sol, varme og rolige dager ved havet. Men turen startet litt annerledes. Flyet ble utsatt, det ble venting, endring av planer og en litt hektisk start. Likevel var det som om universet bare minnet meg på det viktigste – at ro ikke handler om ytre forhold, men om det du bærer med deg på innsiden.
Og da vi endelig kom frem, senket skuldrene seg. Luften var mild og myk, temperaturen perfekt, og selv om solen ofte gjemte seg bak skyene, var det som om lyset fant veien likevel – gjennom latter, fellesskap og øyeblikk av tilstedeværelse.
Morgenro og myke bevegelser
Noen morgener startet jeg dagen stille, med yoga i sengen. Myke strekk, rolig pust og små bevegelser som vekket kroppen med kjærlighet i stedet for krav. Andre dager samlet vi oss til yoga sammen – og det var så vakkert å kjenne stillheten mellom pustene, høre havet i bakgrunnen og kjenne fellesskapet i gruppen.
Å starte dagen på denne måten, uten å haste, men heller flyte inn i dagen med nærvær, gjorde en enorm forskjell. Det minnet meg på hvor mye kraft det ligger i de små stundene – de øyeblikkene hvor man bare får være.
Læring, oljer og healing
Uken var fylt med ny kunnskap og inspirasjon. Vi fikk lære mer om Symphony of the Cells – en dyp og helhetlig metode for å støtte kroppen med eteriske oljer. Gjennom teori og erfaringsdeling fikk vi forstå hvor presist oljene kan støtte både kropp og sinn, og hvor viktig det er å bruke dem med bevissthet og intensjon.
Vi snakket også om AromaTouch-massasje, og det var inspirerende å se hvordan denne enkle, men virkningsfulle metoden kan gi kroppen balanse og støtte nervesystemet.
Et annet tema som virkelig gjorde inntrykk, var læringen om chakraene – kroppens energisentre.
Vi gikk gjennom hvert chakra og snakket om hvordan de påvirker både den fysiske og emosjonelle helsen vår. Rotchakraet handler om trygghet og stabilitet, sakralchakraet om kreativitet og livsglede, solar plexus om personlig kraft og selvtillit, hjertechakraet om kjærlighet og medfølelse, halschakraet om kommunikasjon, pannechakraet om intuisjon og klarhet, og kronechakraet om forbindelsen til noe større.
Det var så spennende å lære om så jeg har begynt å reflektere over hvordan ubalanse i et chakra kan vise seg som fysiske eller emosjonelle symptomer, og hvordan vi kan bruke eteriske oljer som støtte for å gjenopprette flyt.
Vi så nærmere på hvilke oljer som kan brukes for å balansere hvert energisenter – for eksempel jordende oljer som Cedarwood og Vetiver for rotchakraet, hjerteåpnende oljer som Geranium og Rose for hjertechakraet, og oppklarende oljer som Frankincense og Peppermint for krone- og pannechakraet.
Denne delen av kurset ble en påminnelse om hvor helhetlig kroppen vår egentlig er – hvordan energi, følelser og fysiske prosesser er vevd sammen i ett stort system. Det ga meg ny forståelse for hvordan oljene kan brukes på et dypere plan – ikke bare som duft, men som støtte for både kropp, sinn og sjel.
Vi delte også erfaringer med oljer og kosttilskudd, og det var så fint å høre hvordan hver enkelt bruker dem i sin hverdag for bedre energi, søvn og balanse. Det ble mange gode samtaler, latter og små øyeblikk av healing – både gjennom ord og tilstedeværelse.
Sanselig matglede og lokale opplevelser
Maten i Kroatia var en ren glede! Ferske grønnsaker, solmodne tomater, duften av urter og olivenolje som dryppet over alt. Vi hadde matkurs hvor vi lærte å lage enkle, næringsrike retter som både kroppen og hjertet jublet over. Det handlet ikke bare om ingrediensene – men om gleden ved å lage mat med omtanke og kjærlighet.
Midt på dagen var egentid og utforskning av stedet – kanskje en kaffe på en liten kafé, en spasertur langs vannet eller bare å sitte stille og lytte til lydene rundt oss. Disse små pausene gjorde dagene fulle av liv, men uten stress. Kroatia har en egen rytme – rolig, naturlig og jordnær – og det smittet over på oss alle.
Fellesskap og varme
Det som gjorde turen så spesiell, var menneskene. Så mange flotte damer samlet på ett sted – alle med et åpent hjerte, et ønske om å lære og en vilje til å dele.
Vi snakket, lo, delte erfaringer og støttet hverandre. Noen ganger trengte vi ikke engang ord – bare et blikk, et smil, en klem.
Det var som om vi bygget et lite mikrokosmos av støtte, kjærlighet og fellesskap – et rom der alle kunne senke skuldrene og være seg selv.
Jeg tror vi alle dro hjem med mer enn vi kom med. Ikke bare kunnskap og inspirasjon, men også en indre mykhet. En følelse av å ha blitt sett, løftet og fylt på.
En uke som ble til en reise innover
Når jeg ser tilbake på turen, kjenner jeg en dyp takknemlighet. Det ble mer enn en reise til et vakkert sted – det ble en reise innover.
Vi fikk tid til å puste, kjenne etter og hente tilbake kraften i stillheten.
Selv uten solskinn hver dag, var det som om alt skinte likevel. Skyene ga rom for refleksjon, og det milde lyset ble en påminnelse om at selv roligere dager kan være fulle av energi og liv.
Jeg kom hjem med ro i kroppen, inspirasjon i hjertet og en påminnelse om hvor viktig det er å gi seg selv slike stunder.
En liten refleksjon til deg 🌿
Det er lett å glemme seg selv i hverdagen. Vi løper mellom gjøremål, plikter og forventninger, og ofte setter vi egen ro og påfyll til side. Men jeg tror vi alle trenger slike øyeblikk – små pustepauser der vi får koble av, hente kraft og lytte innover.
Denne turen minnet meg på at indre ro ikke alltid krever store forandringer. Den finnes i de små stundene:
✨ Når du tar noen dype pust før dagen starter.
✨ Når du smører olje på håndleddene og lar duften fylle sansene.
✨ Når du spiser i stillhet og lar maten få være næring, ikke bare drivstoff.
✨ Når du setter en intensjon for dagen – og velger å møte den med åpenhet i stedet for hastverk.
Kanskje du også kjenner på behovet for å gi deg selv mer rom for dette?
Du trenger ikke reise langt for å finne balanse – du kan begynne her og nå. Kanskje med noen dråper Lavendel for ro, Citrus Bliss for glede eller Balance for jordnærhet.
Eller kanskje du vil bli med neste gang, når vi igjen samler en liten gruppe kvinner for å fylle på med ro, fellesskap og oljemagi.
For det er i stillheten, mellom pustene og i de små øyeblikkene av nærvær – at vi virkelig finner vår indre ro og ytre lys. 🌸