Når søtsuget roer seg og kroppen samarbeider igjen Etter jul kjente jeg at noe var i ubalanse. Søtsuget var sterkere enn på lenge, energien gikk i bølger, og det føltes utfordrende å holde på de gode vanene. Kanskje du også har kjent på det – at du egentlig vil noe annet, men kroppen bare… henger […]
MetaPWR og diabetes type 1 Read More »
Det er så deilig! Vanligvis er pizza og jeg ikke bestevenner. Ja, det smaker himmelsk – men for kroppen min har det ofte betydd en berg-og-dalbane av blodsukker, energikrasj og ubehag i flere timer etterpå. Og om vi spiser pizza litt sent på kvelden, er natten nærmest ødelagt. Kanskje du kjenner deg igjen? Det er
🍕 Pizza uten blodsukkerkaos? Read More »
Jeg har akkurat begynt å «finne» frem til gamle sår. Ting som har satt spor – noen store, noen små – men alle har havnet i den samme boksen. Den fine, litt tunge boksen jeg har båret med meg i årevis. Den jeg har vært så god på å gjemme. Der ligger alt jeg ikke
Selvheling med hjertet først 💛 Read More »
Jeg har tenkt mye på forskjellen mellom å føle seg helt alene – og det å ha mennesker i ryggen som heier på deg, uansett. Jeg har vært så heldig å få oppleve begge deler. Tidligere var jeg en del av en gjeng med fantastiske damer, men på et tidspunkt hadde jeg rett og slett
Å høre til og tenke med hjertet 💛 Read More »
begynt på forkurs i anatomi og fysiologi Noen ganger skjer det noe når vi tør å lytte til de små, stille signalene inni oss. De som hvisker, og som kanskje lenge har forsøkt å få oss til å stoppe opp og kjenne etter. For meg har en av de hviskene handlet om et ønske –
✨ En ny reise: jeg har…. Read More »
Våren er en magisk tid for fornyelse – både ute i naturen og inne i oss selv. Når lyset vender tilbake og jorda våkner, får vi en naturlig invitasjon til å rense ut det gamle og skape plass til nytt liv, nye tanker og ny energi. Jeg kjenner alltid en indre dragning mot å rydde,
🌸 Vårrens for sjelen – 5 ritualer Read More »
10 gratis måter å gi deg selv litt mer kjærlighet på I en verden hvor det å ta vare på seg selv og sette av tid til egenpleie ofte blir solgt inn som noe man må kjøpe – spa-dager, dyre kremer, abonnement på velvære – er det lett å tro at egenomsorg koster. Men det
Egenomsorg trenger ikke koste penger Read More »
Jeg har kjent på det mange ganger – den lille stemmen som hvisker: «Du burde gjøre noe for noen andre nå.»Og det tror jeg ikke jeg er alene om. Den stemmen som kommer når jeg sitter stille for lenge, når jeg sier nei til en invitasjon, eller når jeg kjenner at jeg trenger hvile. Og
Egenomsorg – det er bærekraft Read More »
Noen dager setter kroppen på bremsene, enten jeg vil det eller ikke. Kanskje våkner jeg med en tyngde som ikke slipper taket, kanskje smertene er verre enn vanlig, eller kanskje jeg bare kjenner meg fullstendig tom uten helt å vite hvorfor. Og jeg vet hvor lett det er å ignorere det. Å tenke at jeg må
En påminnelse om å lytte Read More »
Akkurat nå sitter jeg stille og rolig for meg selv i en hotellobby. Klokka har så vidt passert seks om morgenen, og jeg har allerede vært våken i over en time. Hotellet er fortsatt preget av nattens ro – bare svake lyder av dempet prat fra resepsjonen og en og annen gjest som tusler forbi.
En påminnelse om å lande i øyeblikket Read More »