Har du noen gang lagt merke til hvordan måten du starter morgenen på kan forme hele dagen? 
Morgenen setter tonen for resten av dagen. Hvis vi haster ut av sengen, sjekker telefonen før vi har rukket å puste ordentlig, eller skynder oss gjennom frokosten – kan det føles som om vi aldri helt lander […]
Magien i en mindful morgen Read More »
For en stund siden kom jeg over profilen @sourdoughwithrebecca på Instagram. Hun baker kun glutenfritt, og det var så deilig å oppdage! Jeg har bakt glutenfritt en stund nå, men surdeigsbrød? Det føltes lenge som en umulig oppgave. Likevel ble jeg inspirert. Jeg kjøpte oppskriftsheftet hennes, bestilte de spesifikke meltypene jeg trengte … og så
Min reise med glutenfri surdeig! Read More »
Har du noen gang tenkt over hvor mye pusten kan hjelpe oss med? Bortsett fra det åpenbare, selvfølgelig. Den kan gjøre underverker for en stresset kropp, hjelpe deg med å roe ned om kvelden og bidra til å slippe spenninger – for ikke å snakke om alt det andre den påvirker. Pusten er med oss
Pusten – nøkkelen til tilstedeværelse Read More »
Jeg hadde lenge sett reklamer for eteriske oljer på sosiale medier og vært nysgjerrig, men jeg visste ikke helt hvor jeg skulle starte. Så, en dag, meldte jeg meg på et yogakurs, og der fikk jeg min første prøve på Wild Orange. Det var som å lukte på solskinn og glede – en helt fantastisk
Hvordan jeg bruker eteriske oljer Read More »
Hvordan komme i gang med en praksis igjen etter en pause Det kan være en utfordring å komme tilbake til en praksis etter en lang pause, enten det er yoga, meditasjon eller en annen form for selvpleie. Jeg har personlig hatt flere pauser, og de kan føles både frustrerende og demotiverende. Men jeg vet at
Hvordan komme i gang igjen Read More »
Vi møter mange mennesker gjennom livet, noen på vei til noe, andre på vei bort. I blant møter vi noen som vi føler et øyeblikkelig bånd med, som om vi har kjent dem i flere liv. Andre igjen er til stede i bare en kort periode, men de setter likevel et avtrykk. Og så er
Møter som Former Livene Våre Read More »
Jeg har alltid hatt en spesiell kjærlighet for to årstider. Høsten, hvor jeg kan fyre i peisen, krype under et varmt pledd med en kopp te og nyte stearinlysene som skaper en lun atmosfære. Den tiden av året hvor alt føles litt saktere, litt mer tilbaketrukket – en tid for hvile og refleksjon. Og så
Å Finne Ro Med Yin Yoga og Meditasjon Read More »
Jeg holder meg i samme sjanger som de forrige innleggene. Men i dag vil jeg snakke litt om samvittigheten som sitter så dypt etter en slik opplevelse – etter lang tid på sykehuset, hvor ingenting annet har eksistert enn de få menneskene som er inne i bobla sammen med deg. Lille «mannen» min ble lagt
Samvittighet, tilgivelse, takknemlighet Read More »
Å miste noen vi elsker, etterlater et tomrom som aldri helt kan fylles. Kanskje spesielt hvis du mister et barn.Og hvis du har opplevd det, vet du at denne sorgen er noe som blir en del av deg – ikke noe du skal «komme over», men noe du lærer å leve med. Samtidig lever kjærligheten
Når sorgen møter kjærligheten Read More »
Chiagrøt er en enkel, næringsrik og deilig start på dagen – full av fiber, sunne fettsyrer og viktige næringsstoffer. Den kan lages kvelden før, så frokosten er klar når du våkner. Her får du to varianter: en frisk versjon med vanilje og appelsinolje, og en mer dessert-aktig variant med råkakao! Chiagrøt med vanilje og appelsin
Chiagrøt med en deilig vri! Read More »