Jeg har lenge målt både søvn og body battery – mest fordi jeg synes det er utrolig spennende å se hvordan kroppen reagerer på ulike ting. Samtidig har det også vært et viktig verktøy for meg i å lære meg å fordele energien min gjennom dagen. Jeg har nemlig ikke vært særlig god på det […]
Når kvalitet trumfer kvantitet i søvn Read More »
Når mandagen kommer, prøver jeg å møte den med et mykere blikk – og med en intensjon om å ta vare på både kroppen min og hodet mitt. Jeg har lært at hvordan jeg starter dagen (og uka) har mye å si for hvordan jeg opplever resten av dagene. Her er et lite innblikk i
Slik starter jeg uka med balanse og ro Read More »
Jeg har i mange år lukket ørene – eller kanskje ikke helt, men halvveis – for hva kroppen min har prøvd å fortelle meg. Jeg har tatt små grep innimellom, men de har sjelden vart særlig lenge. Tålmodighet har kanskje ikke vært min sterkeste side, i hvert fall ikke når det gjelder akkurat dette. Jeg er flink
Når kroppen får være med 💛 Read More »
Når søtsuget roer seg og kroppen samarbeider igjen Etter jul kjente jeg at noe var i ubalanse. Søtsuget var sterkere enn på lenge, energien gikk i bølger, og det føltes utfordrende å holde på de gode vanene. Kanskje du også har kjent på det – at du egentlig vil noe annet, men kroppen bare… henger
MetaPWR og diabetes type 1 Read More »
Det er så deilig! Vanligvis er pizza og jeg ikke bestevenner. Ja, det smaker himmelsk – men for kroppen min har det ofte betydd en berg-og-dalbane av blodsukker, energikrasj og ubehag i flere timer etterpå. Og om vi spiser pizza litt sent på kvelden, er natten nærmest ødelagt. Kanskje du kjenner deg igjen? Det er
🍕 Pizza uten blodsukkerkaos? Read More »
Jeg har akkurat begynt å «finne» frem til gamle sår. Ting som har satt spor – noen store, noen små – men alle har havnet i den samme boksen. Den fine, litt tunge boksen jeg har båret med meg i årevis. Den jeg har vært så god på å gjemme. Der ligger alt jeg ikke
Selvheling med hjertet først 💛 Read More »
Jeg har tenkt mye på forskjellen mellom å føle seg helt alene – og det å ha mennesker i ryggen som heier på deg, uansett. Jeg har vært så heldig å få oppleve begge deler. Tidligere var jeg en del av en gjeng med fantastiske damer, men på et tidspunkt hadde jeg rett og slett
Å høre til og tenke med hjertet 💛 Read More »
begynt på forkurs i anatomi og fysiologi Noen ganger skjer det noe når vi tør å lytte til de små, stille signalene inni oss. De som hvisker, og som kanskje lenge har forsøkt å få oss til å stoppe opp og kjenne etter. For meg har en av de hviskene handlet om et ønske –
✨ En ny reise: jeg har…. Read More »
Våren er en magisk tid for fornyelse – både ute i naturen og inne i oss selv. Når lyset vender tilbake og jorda våkner, får vi en naturlig invitasjon til å rense ut det gamle og skape plass til nytt liv, nye tanker og ny energi. Jeg kjenner alltid en indre dragning mot å rydde,
🌸 Vårrens for sjelen – 5 ritualer Read More »
10 gratis måter å gi deg selv litt mer kjærlighet på I en verden hvor det å ta vare på seg selv og sette av tid til egenpleie ofte blir solgt inn som noe man må kjøpe – spa-dager, dyre kremer, abonnement på velvære – er det lett å tro at egenomsorg koster. Men det
Egenomsorg trenger ikke koste penger Read More »