Når mandagen kommer, prøver jeg å møte den med et mykere blikk – og med en intensjon om å ta vare på både kroppen min og hodet mitt. Jeg har lært at hvordan jeg starter dagen (og uka) har mye å si for hvordan jeg opplever resten av dagene. Her er et lite innblikk i hvordan jeg forsøker å skape balanse og ro – fra innsiden og ut.
🌅 Morgenrutinen min – min lille kraftstasjon
Det første jeg gjør er å drikke MetaPWR Advantage og VMG+ – to produkter som virkelig har blitt en viktig del av min daglige støtte. De gir meg en god følelse av energi og klarhet, uten å presse systemet mitt. Sammen med et stort glass vann kjenner jeg at dette gir kroppen min et løft og et tydelig signal om at «nå starter vi dagen».
🧘♀️ Pust, ro og MediYoga
Etterpå prøver jeg å implementere både pustearbeid og MediYoga. Jeg setter meg ned på matten – noen ganger i stillhet, andre ganger med rolig musikk i bakgrunnen. Jeg øver meg på 4-7-8-pusten for å lande nervesystemet, og lar Balanceeller Adaptive-olje støtte meg i å roe sinnet. Disse oljene har blitt en viktig del av verktøykassen min, og bare det å holde flasken og puste dypt inn, gjør noe med hele tilstanden min.
På gode dager får jeg også gjort et lite MediYoga-program. Det hjelper meg å forløse spenninger og gir en følelse av indre kontakt som jeg lett mister når dagene går for fort. Det handler ikke om prestasjon – bare om å være til stede. Et mykt møte med meg selv.
📚 Studietid og oljefordypning
Etter jeg har pustet og strukket kroppen, gjør jeg klart for litt studietid. Jeg har nettopp begynt på et forkurs i anatomi og fysiologi, og det føles utrolig meningsfylt å dykke inn i kunnskapen om kroppen. Dette er noe jeg elsker rett og slett å lære om alt det fantastiske kroppen vår klarer å gjøre – hver eneste dag. Jeg blir bare mer og mer «wowet» for hver time jeg leser.
Jeg prøver også å dypdykke i den fascinerende verdenen av eteriske oljer – både gjennom bøker, forskning og egne erfaringer. Det er så utrolig mye å lære, og jeg tror aldri jeg kommer til å bli helt utlært i dette feltet. Men det er nettopp det jeg elsker med det – dybden, nyansene og muligheten for stadig utvikling. Det gir meg en følelse av mestring og forankrer det jeg deler videre på en ekte måte.
🌿 En myk start gir sterkere kraft
Jeg er ikke alltid like flink til å skape rom for disse tingene. Noen dager blir alt bare rot, og det eneste jeg rekker er en kopp te og en dyp pust. Men jeg har lært at det ikke handler om å være perfekt – det handler om å møte meg selv på nytt igjen og igjen, med vennlighet og en villighet til å prøve. For hver gang jeg prioriterer ro og tilstedeværelse, kjenner jeg at jeg kommer nærmere meg selv.
Når jeg gir kroppen min det den trenger, når jeg lytter innover i stedet for å skyve vekk, skjer det noe. Jeg får kontakt med en indre styrke som ikke kommer fra press, men fra omsorg. En ro som ikke handler om stillhet rundt meg, men om stillhet inni meg.
Og kanskje aller viktigst: Jeg minner meg selv på at jeg er verdt den tiden. Verdt den plassen. Verdt å ta vare på.
Dette er min måte å starte uka på. Ikke med harde krav eller lange to-do-lister, men med små, meningsfulle ritualer som gir meg balanse og næring – både fysisk, mentalt og emosjonelt. Kanskje det ikke ser likt ut hver uke, og det er helt greit. Det viktigste er at jeg kommer tilbake. At jeg gir meg selv muligheten.
Kanskje noe av dette også kan inspirere deg. Kanskje du kjenner at du trenger en litt mykere start på uka, du også. Det trenger ikke være så mye. Noen dype pust. En kopp te du drikker sakte. En olje du elsker duften av. Noen minutter med penn og papir. Små øyeblikk som blir en slags kjærlighetserklæring til deg selv.
Det er dette jeg prøver å skape mer av. Det er dette som føles riktig for meg nå. Og kanskje det også kan være en påminnelse til deg: Du har lov til å gjøre det på din måte. Du har lov til å starte mykt.
✨💛